수면부족관리 썸네일형 리스트형 [올림픽 시즌]수면부족 관리하는 법 [올림픽 시즌] 수면부족 관리하는 법 올림픽 시즌. 열대야로 잠 못드는 밤을 올림픽 시청으로 대신하는 사람들이 많아졌네요. 그래서 요즘 피곤에 파묻혀 힘들어하는 직장인들이 많지요. 관리 없이 이렇게 한달을 보낸다면 아마도 건강까지 나뻐지는 상황이 올지도 모른답니다.ㅠㅠ 희망디딤돌 에서 알려주는 수면 부족 관리법. 1.잠이 부족하면 수분이 급격히 부족해진다는거 아시나요? 올림픽을 보는 동안 마스크팩을 얼굴에 올리고 케어해주면 좋지요. 물을 평소보다 많이 마시고 볼을 움직여주고 손으로 습관적으로 마사지를 해주면 피부 내 순환이 좋아져 좋은 컨디션을 가질수 있습니다. 2.평소에도 수분크림과 수분감이 많은 팩을 자주 사용하고 레몬이나 천연팩을 사용해서 각질 관리에도 신경을 써주는게 좋아요. 3.피곤해지거나 잠이.. 더보기 이전 1 다음